ためしてガッテンのがってん流スロー筋トレ

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　ためしてガッテン３月１１日の放送分はダイエット特集です。今まで放送したダイエットのテーマで視聴者からの疑問や質問に答える形の内容。がってん流「スロー筋トレ」を続けているのにやせられないのはなぜなのか？、本当にスロトレにダイエット効果があるのか？などのスロー筋トレに関する疑問「？（はてな）」に関しての補足で細かい説明が期待大です。じつは自分もスロー筋トレをしばらくはしてみていたのですが、効果が実感できなかったタイプの１人です。それになんだか、自己流でやっているとだんだんと手抜きのような感じになってしまって、ぜんぜん筋力アップにはなっていないカンジですから。その場ではちゃんと見ているつもりでも、手のつき方とか足を広げる幅とか、細かいところは見落としがちです。ダイエットと言う視点から見ての正しいやり方とかが、今回の放送で理解が深まれば、きっとやせられるかも？今度こそガッテン流スロトレをうまくダイエットに活かせればと思います。

ガッテン流の低カロリーダイエット

　カロリー摂取量を押さえて、栄養摂取のバランスをとれば痩せていくと言う内容の回の放送も見ていましたが、あのときはかなりわかりにくかったのも事実でした。肥満に悩んでいた61歳の女性が、食事を1日1500kcal以下に抑えることで5か月後には見事にダイエットに成功し体重は5kgの減少、ウエストも10cmダウンできた、というのですが、番組の内容をそれなりに真似してみても、思ったほどは結果となって返ってこないんですよね。そのときには、見た目は細く見えるけれど体脂肪率が２５％越えしている若い女のコたちがダイエット的に「悪い食べ方」の引き合いに出されていましたが、あの程度の説明では実践は難しいとの印象を持ちました。同じように食事を低カロリーにしても、「ダイエットに成功する」ケースと、体重は減らせても逆に「体脂肪率が増えてしまう」ケースに分かれるてしまうのですからもの凄く気にならざるを得ません。もっと詳しく食べ方について知りたいですから。

がってん流ダイエットの疑問に答えて

　実際「ナンだよ、痩せないじゃん！」って思った方いっぱいいらっしゃるみたいで、多分かなりの数の視聴者が問い合わせしたと思います。カロリーを抑えた食生活を続けてもダイエットがうまくいかないのはなぜなのでしょう？　前回のときはダイエット用のメニューの組み立て方の説明があまりにも簡単すぎましたし、こんなときはどうするの？というぎもんだらけでした。が、今回の簡単チェックで解決できそうです。テストでやせられないワケが判明するならイイですよねー。きっとかなり当てはまっていてショックを受けそうですが、原因が解明できれば、自分に合った痩せ方もわかるはずですから、前向きに考えたいです。運動も食事制限もいらない夢のダイエットが公開されるそうですが、果たしてどこまで効果が出る方法なのか…　メタボ対策も「簡単にできる」というふれこみですけれどねー。ぜひ今度こそ、本当のダイエットに結びつけたいです。

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