白湯ダイエットのやり方はカンタンです。飲むだけでやせる効果が得られるなら試してみない手はありませんね。千葉麗子さんが正しい方法を書いた本も発売になりますし、深田恭子さんや江角マキコさんが実践されているとかで口コミで人気が出ています
白湯ダイエットのやり方や飲み方をネットの口コミとかで探してみたところずいぶんといろいろな体験談を読むことができました。もともと白湯ダイエットはヨガやアーユルヴェーダの考え方が基本にあるデトックスの一種と言えそうですが、千葉麗子さんが紹介しているということで芸能人関係者の間で実践する人が増え、クチコミでもどんどん有名になり４月１５日には本も出版されます。運動するとか、食べる量を減らすとかではなしに白湯、要するに普通のお湯を飲むだけという方法でダイエット効果が得られるとしたら、こんなカンタンなやり方はありませんよね。オススメされている白湯ダイエットのやり方は朝、４０〜５０℃のお湯をマグカップで一杯ほど、１０分くらいの時間をかけてゆっくり飲んでいくというものが一番多く紹介されていました。ちなみにガブ飲みや一気飲みする方法はNGというコトなので気をつけて飲みましょう。
マグカップ一杯分の水を40〜50℃に温めたお湯を10分ほどの時間かけて飲むだけの「白湯ダイエット」は温かい“水”を飲むことで血液循環が良くなり、結果新陳代謝が活発になることでやせて行くという仕組みだそうです。脂肪燃焼の効率が良い体に体質改善されていくと言う感じでしょうか。アーユルヴェーダ的には、冷たい水は体内に溜まっている老廃物を固くしてしまうそうなのですが、白湯は逆に浮き上がらせてはがれやすくするようなデトックス効果を得られる作用を持っているのだとか。白湯を飲むことを習慣づけると身体の循環がよくなっていくために、体重が減少したり肌アレが減っていくなどの効果につながるんですね。
電脳アイドルとして名を馳せたチバレイこと千葉麗子さんですが、現在はインテグラル・ヨーガのインストラクタをされていますね。年に一度はインドにいらしているそうで、そこで白湯を飲むと言う健康法に出会ったのだそうです。白湯にはダイエットの効果だけがあるわけでなく冷え性が治ったり、便秘が改善するなどの説明がされています。二日酔いにもよいという白湯ですがご自身の体験談とともに飲み方も指南されていました。白湯の正しい飲み方や、疑問についても詳しく書かれているので興味のある方は読まれてみるとよいのではないでしょうか。
深田恭子さんが白湯ダイエットを実践して成功したとか、江角マキコさんや牧瀬里穂さんも白湯ダイエットをしているとかですが、ネットで探したかぎりでは確認できませんでした。単なるウワサなのでしょうか？深田恭子さんは朝バナナダイエットで痩せたのもマスコミにオーバーに書かれていると、ご自分で否定されていたくらいですから、白湯ダイエットの方も定かではないですね。みなさんテレビのバラエティ番組とかでお話しされたりとかなのでしょうかねー。個人的にはかなり興味のあるところなのでもう少し調べようとは思っています。